Dit hotel is de ideale vakantiebestemming voor wie op zoek is naar ontspanning! Gasten kunnen relaxen op het privézandstrand van het hotel of bij het zwembad met uitzicht op de Rode Zee.

Ligging
Aan het zandstrand van het hotel met een zwemeilandje voor de kust. De nieuwe jachthaven met een aantrekkelijke promenade, restaurants, bars, winkels en de oude binnenstad van de wijk Sakala kan in ca. 10 minuten lopen worden bereikt.

Faciliteiten
Ruim hotelcomplex met zoetwaterzwembad, zonneterras, ligstoelen, parasols, badhanddoeken, zwembad-/strand-/snackbar. Lobby, receptie, wifi in het hele hotel inclusief, 2 hoofdrestaurants, 3 à-la-carte-restaurants (Mediterraan, Arabisch, restaurant met dieetgerechten, niet-roken, reserveren verplicht), 8 bars, waterpijphoek (tegen betaling), winkels. Egyptische categorie: 5 sterren, 383 kamers, 7 verdiepingen.

Verblijfstype
• Tweepersoonskamer (DA, ca. 28 m²), airconditioning, minibar, tv (23 inch), telefoon, wifi, kluisje. Douche, wc, haardroger. Balkon/terras, uitzicht op de tuin, optioneel zeezicht (DZM) of tuinzicht/zijzeezicht (DPS). Max. 3 volw., ook voor alleengebruik te boeken (EZM) • Tweepersoonskamer (DSR, ca. 28 m²), gerenoveerd in de winter van 19/20, airconditioning, minibar, tv (23 inch), telefoon, wifi, kluisje. Douche, wc, haardroger. Balkon/terras met uitzicht op zee. Max. 3 volw. • Superior kamer (DSP, ca. 38 m²), airconditioning, minibar, tv (23 inch), telefoon, wifi, kluisje. Douche, wc, haardroger. Balkon/terras met uitzicht op zee. Max. 3 volw. • Superior kamer (DDP, ca. 38 m²), gerenoveerd in de winter van 19/20, airconditioning, minibar, tv (23 inch), telefoon, wifi, kluisje. Douche, wc, haardroger. Balkon/terras met uitzicht op zee. Max. 3 volw.

Eten & Drinken
• All-inclusive: ontbijtbuffet, lunch en diner als koud/warm buffet, optioneel 1x diner per week in een van de à-la-carte-restaurants • Uitslapersontbijt van 10:30-11:00 uur • Koffie, thee, taart van 15:00-17:00 uur in de lobbybar • Snacks van 12:00-17:00 uur • Middernachtsnack 22:00-01:00 uur • Alcoholvrije en lokale alcoholische drankjes van 10:00-24:00 uur • Bij aankomst selectie van frisdranken in de minibar (dagelijkse bijvulling met water, na een week met frisdranken) • Er wordt gevraagd om in het restaurant passende kleding te dragen

Entertainment
• Games, sportwedstrijden zoals beachvolleybal, boccia • ‘s Avonds muziek, shows

Goed om te weten
• Vanaf 16 jaar

In Sunrise Holidays Resort kom je weer nader tot elkaar. Alleen voor volwassenen, luxe en Egyptische gastvrijheid. Dit is echt all inclusive genieten. Vanaf je ligbedje stuur je met gratis wifi de foto’s door. Ja, het water is écht azuurblauw! Je voelt je herboren na een koppels massage in de wellness. Helemaal zen schuif je ’s avonds aan tafel in één van de à la carte restaurants. Zin om de volgende dag er samen op uit te gaan? Boek een snorkeltrip en ontdek de kleurrijke onderwaterwereld van Egypte!

Verzorging
All Inclusive, ontbijtbuffet, lunchbuffet en dinerbuffet

Goed om te weten
Deze reis/accommodatie is onvoldoende/niet geschikt voor personen met beperkte mobiliteit., je bent hier welkom als je minimaal 16 jaar oud bent en tijdens het diner geldt een dresscode; mannen graag in lange broek

Ligging
centrum Hurghada-stad op ca. 500 m en direct aan het strand

All Inclusive - Eten
ontbijt, lunch, high tea (12:00-17:00 uur) en diner in buffetvorm

All Inclusive - Drinken
koffie en thee, mineraalwater, frisdranken, bier, wijn en lokale alcoholische drankjes (10:00-02:00 uur)

All Inclusive - Sport & Ontspanning
beachvolleybal, aerobics, tafeltennis, darts, overdag activiteitenprogramma en shows

Faciliteiten
gratis WiFi in openbare ruimte, gratis WiFi op de kamer en receptie

Overige informatie
officiële classificatie: 5 sterren, onze classificatie: 4.5 ster en totaal aantal kamers/ appartementen: 686

Restaurants/Bars
2 buffetrestaurants, 3 à la carte restaurants, 5 bars en snackbar

USP's
Wat een toplocatie!, Alleen voor volwassenen, Waar je wereldse gerechten eet, Genieten van fitness en spa, Afkoelen in het zwembad en Alle tijd om weer tot elkaar te komen

Zwembaden
buitenbad: verwarmd (01/11 t/m 31/03), badhanddoeken, ligbedden en parasols en zonneterras

Strand
badhanddoeken, ligbedden en parasols

Wellness - Tegen betaling
hamam, massage, sauna, schoonheidssalon, spa, stoombad en whirlpool (binnen)

Sport & Activiteiten
aerobics, beachvolleybal, darts, fitnessfaciliteiten en tafeltennis

Algemeen
Algemene beschrijving:
Dit strandhotel Sunrise Holidays Resort (adults only) is gelegen ca. 25 m van het privé zandstrand Hotel. Op het strand staan ligstoelen en parasols gratis gereed. De stad Cairo ligt op ongeveer 500 km afstand (El Gouna ongeveer 25 km). In de omgeving van het Sunrise Holidays Resort bereikt u verschillene bars en restaurants (500 m), een supermarkt (500 m), diverse winkels (1 km) en een disco (500 m). De volgende bezienswaardigheden zijn bereikbaar vanaf het hotel: Aqua Park (ca. 15 km) en Hurghada New Marina (ca. 2 km). Een taxistandplaats (ca. 20 m) zorgt voor mobiliteit op vakantie. Voor medische zorg in geval van nood vindt u een ziekenhuis na ongeveer 3 km. De luchthaven (HRG) is ongeveer 27 km van het hotel vandaan. Er is een pendeldienst tussen het hotel en de luchthaven (tegen betaling). Een andere luchthaven (RMF) ligt op ongeveer 250 km afstand.

Faciliteiten:
Dit in 2011 gerenoveerde, 7-verdiepingen tellende 5-sterren stadshotel heeft in totaal 380 kamers. Verder vindt u in het hotel een receptie (24 uur geopend/check in vanaf 14:00 uur, uitchecken tot 12:00 uur), een lobby met bar, 2 liften, airconditioning, een kluisje (gratis), een kapper, een minimarkt, diverse andere winkels, een casino evenals een wisselkantoor. Het gastronomisch gedeelte omvat twee restaurants (airconditioned) en een snackbar. In totaal 4 bars kunt u de avond in een gezellige ronde afsluiten. De hotelgasten kunnen gratis gebruik maken van Wifi. Voor het gebruik van een internetterminal kunnen in het hotel kosten in rekening worden gebracht. Daarnaast beschikt de accommodatie over een conferentieruimte. Schoonmaak inclusief. Kamerservice, wasser-/strijkservice en medische service tegen betaling.

Zwembad:
In het buitenbereik van het complex vindt u een zoetwater zwembad. Hier zijn ligstoelen en parasols gratis beschikbaar. Verfrissende drankjes zijn verkrijgbaar bij de zwembadbar.

Verzorging:
Ontbijt (07:00 - 10:30 uur) in buffetvorm. All-inclusive: ontbijt, lunch en diner. ontbijt, lunch en diner alleen in geselecteerde restaurants. Frisdranken (10:00 - 00:00 uur), bier (14:00 - 00:00 uur), wijn (10:00 - 00:00 uur), koffie/thee (15:00 - 17:00 uur), lokale sterke dranken (14:00 - 00:00 uur), laat ontbijt (10:30 - 11:00 uur), snacks (12:00 - 17:00 uur), middernachtsnacks (22:30 - 01:00 uur) en gratis gebruik van de kluis (tegen een borgsom).

Sport/Activiteiten:
Sport- en entertainment aanbiedingen: biljart (tegen betaling), fitness, darts (gratis), aerobics, beachvolleybal en tafeltennis (tegen betaling). Op ongeveer 25 m afstand worden verschillende watersporten aangeboden (deels door lokale aanbieders en tegen betaling). Wellness: Spa ruimte met sauna, whirlpool, stoombad, haman en massages tegen betaling. Entertainment voor volwassenen: animatie met avondshows en livemuziek.

Aanvullende informatie:
Voor bepaalde faciliteiten, voorzieningen of activiteiten kunnen extra kosten in rekening worden gebracht. Sommige diensten zijn afhankelijk van de plaatselijke klimatologische omstandigheden en van het seizoen. Het hotelpersoneel spreekt Russisch, Engels, Duits en Pools. Geaccepteerde betalingsmiddelen: Visa en Euro/MasterCard.

Double Standard FamilieKamer (Zee zicht):
Voorzien van kingsizebed of 2 eenpersoonsbedden, tegelvloer, balkon of terras, verwarming (individueel verstelbar), waterverhitter (gratis), telefoon, internet (tegen betaling), kluisje (gratis) en sat-tv, individueel verstelbare airco.

JuniorSuite (Zee zicht):
Uitgerust met kingsizebed of 2 eenpersoonsbedden, tegelvloer, balkon of terras, verwarming (individueel verstelbar), waterverhitter (gratis), telefoon, internet (tegen betaling), kluisje (gratis) en sat-tv, individueel verstelbare airco.

Eenpersoons Gebruik Kamer (Economy):
Uitgerust met kingsizebed of 2 eenpersoonsbedden, tegelvloer, balkon of terras, verwarming (individueel verstelbar), waterverhitter (gratis), telefoon, internet (tegen betaling), kluisje (gratis) en sat-tv, individueel verstelbare airco.

Double Deluxe Kamer (Zee zicht):
Uitgerust met kingsizebed of 2 eenpersoonsbedden, tegelvloer, balkon of terras, verwarming (individueel verstelbar), waterverhitter (gratis), telefoon, internet (tegen betaling), kluisje (gratis) en sat-tv, individueel verstelbare airco.

Eenpersoons Gebruik Deluxe Kamer (Zee zicht):
Uitgerust met kingsizebed of 2 eenpersoonsbedden, tegelvloer, balkon of terras, verwarming (individueel verstelbar), waterverhitter (gratis), telefoon, internet (tegen betaling), kluisje (gratis) en sat-tv, individueel verstelbare airco.

Double Premium Kamer (Zee zicht):
Voorzien van kingsizebed of 2 eenpersoonsbedden, tegelvloer, balkon of terras, verwarming (individueel verstelbar), waterverhitter (gratis), telefoon, internet (tegen betaling), kluisje (gratis) en sat-tv, individueel verstelbare airco.

Eenpersoons Gebruik Premium Kamer (Zee zicht):
Voorzien van kingsizebed of 2 eenpersoonsbedden, tegelvloer, balkon of terras, verwarming (individueel verstelbar), waterverhitter (gratis), telefoon, internet (tegen betaling), kluisje (gratis) en sat-tv, individueel verstelbare airco.

Standard Kamer (Economy):
Voorzien van kingsizebed of 2 eenpersoonsbedden, tegelvloer, balkon of terras, verwarming (individueel verstelbar), waterverhitter (gratis), telefoon, internet (tegen betaling), kluisje (gratis) en sat-tv, individueel verstelbare airco.

Standard Kamer (Zee zicht):
Uitgerust met kingsizebed of 2 eenpersoonsbedden, tegelvloer, balkon of terras, verwarming (individueel verstelbar), waterverhitter (gratis), telefoon, internet (tegen betaling), kluisje (gratis) en sat-tv, individueel verstelbare airco.

Eenpersoons Gebruik Standard Kamer (Zee zicht):
Uitgerust met kingsizebed of 2 eenpersoonsbedden, tegelvloer, balkon of terras, verwarming (individueel verstelbar), waterverhitter (gratis), telefoon, internet (tegen betaling), kluisje (gratis) en sat-tv, individueel verstelbare airco.

Superior Kamer (Zee zicht):
Voorzien van kingsizebed of 2 eenpersoonsbedden, tegelvloer, balkon of terras, verwarming (individueel verstelbar), waterverhitter (gratis), telefoon, internet (tegen betaling), kluisje (gratis) en sat-tv, individueel verstelbare airco.

Eenpersoons Gebruik Superior Kamer (Zee zicht):
Voorzien van kingsizebed of 2 eenpersoonsbedden, tegelvloer, balkon of terras, verwarming (individueel verstelbar), waterverhitter (gratis), telefoon, internet (tegen betaling), kluisje (gratis) en sat-tv, individueel verstelbare airco.

Standard Suite (StadZicht):
Voorzien van kingsizebed of 2 eenpersoonsbedden, tegelvloer, balkon of terras, verwarming (individueel verstelbar), waterverhitter (gratis), telefoon, internet (tegen betaling), kluisje (gratis) en sat-tv, individueel verstelbare airco.

Algemeen

Ligging: Sunrise Holidays Resort in Hurghada

Het Sunrise Holidays Resort ligt direct aan het privéstrand met een klein privé-eiland. Het centrum van Hurghada (Sekkala) bevindt zich op ca. 500 meter afstand. In de directe omgeving vind je diverse winkels, restaurants, bars en clubs.

Faciliteiten: Sunrise Holidays Resort

Het Sunrise Holidays Resort is een Only Adult hotel en de minimale leeftijd van de gasten is 16 jaar. Het uitstekende 5-sterrenhotel beschikt over 383 kamers, verdeeld over een gebouw. In de ruime lobby tref je de 24-uursreceptie en 2 lifften. Maaltijden worden geserveerd in 2 buffetrestaurants of de à-la-carterestaurants (reservering verplicht) en drankjes zijn verkrijgbaar in diverse bars, waaronder de pool bar, beach bar en de disco (23.00-02.00 uur, na 00.00 uur consumpties tegen betaling).
Op het zonneterras rondom het zwembad (verwarmd in de winterperiode) en op het strand staan de ligbedden en parasols voor je klaar. Er is ook een gratis badhanddoekenservice aanwezig.Verder biedt het Sunrise Holidays Resort een wasservice, winkeltjes en doktersservice (alle tegen betaling). Wifi is gratis in de openbare ruimtes.

Hotelkamer:

Je standaardkamer landzicht (1-3 personen) in het Sunrise Holidays Resort is gelegen aan de voorzijde van het hotel en kijkt uit op de weg. De kamer voorzien van airconditioning, een kluisje (gratis), telefoon, satelliettelevisie, koffie-/theezetfaciliteiten, wifi (gratis) en een minibar. De badkamers beschikken over een douche, toilet en föhn. Niet alle kamers hebben een (Frans) balkon.Tegen een meerprijs kun je een standaardkamer met zeezicht (1-3 personen) boeken. De meeste kamers beschikken over een balkon met zitje.De superiorkamer (1-3 personen) beschikt over dezelfde faciliteiten als de standaardkamer, echter ruimer, hebben zeezicht en een balkon of terras met zitje.

Sport & Ontspanning:

Het Sunrise Holidays Resort biedt beachvolleybal, tafeltennis, boccia, aerobics, biljart en een Diving Center (sommige faciliteiten kunnen tegen betaling zijn). In het Wellness Center kun je gebruikmaken van de sauna, het fitnesscenter (gratis te gebruiken), jacuzzi, het Turks bad en diverse massages zijn alle tegen betaling. Het animatieteam verzorgt dagelijks een uitgebreid programma met overdag sport en spel en in de avond volop entertainment.

Verzorging Zomer 2019: Sunrise Holidays Resort

Je verblijft in Sunrise Holidays Resort op basis van All Inclusive; ontbijt (07.00-10.30), laat ontbijt (10.30-11.00), lunch (12.30-15.00) en diner (18.30-22.00) zijn in buffetvorm. Diverse snacks (12.00-17.00), ijsjes (15.00-17.00), koffie/thee met koekjes (15.00-17.00) en nachtsnack (22.30-01.00). Eenmaal per verblijf kun je gratis dineren in het Mediterrane à-la-carterestaurant (reservering verplicht). Alle door het hotel geselecteerde lokale alcoholische en alcoholvrije drankjes van 10.00-00.00 uur. Tegen betaling: import drankjes, verse vruchtensappen, sparkling wijn, roomservice, Café du Jour, de Samba Bar, shisha en alle consumpties na 00.00 uur.

Verzorging Winter 2019-2020 & Zomer 2020: Sunrise Holidays Resort

Je verblijft in Sunrise Holidays Resort op basis van All Inclusive; ontbijt (07.00-10.30), laat ontbijt (10.30-11.00), lunch (12.30-15.00) en diner (18.30-22.00) zijn in buffetvorm. Diverse snacks (12.00-17.00), ijsjes (15.00-17.00), koffie/thee met koekjes (15.00-17.00) en nachtsnack (22.00-01.00). Eenmaal per verblijf kun je gratis dineren in het Mediterrane of het vegetarische à-la-carterestaurant (reservering verplicht). Alle door het hotel geselecteerde lokale alcoholische en alcoholvrije drankjes van 10.00-00.00 uur. Tegen betaling: import drankjes, verse vruchtensappen, sparkling wijn, roomservice, Mojito Lounge, de Sam Bar, shisha, het Nasava à-la-carterestaurant (vooraf reserveren) en alle drankjes na 00.00 uur.

Ort:
Hurghada

Bestpreis-Zimmer (DZP):

• 26-30 qm, Gartenseite, Seeseite, Meerblick, Twinbett, Doppelbett, 1 Bad, Dusche, 1 WC, Haartrockner, Kosmetikspiegel, Fliesen, Klimaanlage, Minibar, Safe, 1 TV (Sat-TV, deutschsprachiges Programm, landestypisches Programm, Flachbildschirm), Telefon, WLAN

Verpflegung:

• Alles inklusive: Frühstück (Buffet), Mittagessen (Buffet), Abendessen (Buffet), Abendessen im à-la-carte-Restaurant (1x pro Woche), Getränke kostenfrei (Softdrinks, Kaffee/Tee, Bier, Säfte, Hauswein, lokale Spirituosen, 10-0 Uhr), Snacks (12-17 Uhr), Kaffee/Tee und Gebäck (15-17 Uhr), Eis (15-17 Uhr), Getränke in der Minibar (Auffüllung regelmäßig), Weihnachtsdinner, Silvesterdinner

Lage:

• direkt am Strand
• zum Stadtzentrum: ca. 500 m
• zum Flughafen: ca. 9 km
• zum nächsten Krankenhaus: ca. 5 km
• zur nächsten Apotheke: ca. 100 m
• zur nächsten Bank: ca. 500 m
• lebhaft, Tauchgebiet, am Ortsrand
• Sandstrand: leicht abfallend, gehört zur Anlage, Sonnenschirme, Liegen

Ausstattung:

• offizielle Landeskategorie: 5 Sterne
• Baujahr: 1991, letzte Renovierung: 2018
• Hotelsprache: Arabisch, Englisch, Französisch, Deutsch, Russisch
• Anzahl Gebäude: 1, Anzahl Etagen im Hauptgebäude: 7, Anzahl Wohneinheiten: 383, Anzahl Betten: 590
• Zahlungsmöglichkeiten: MasterCard, Visa
• komfortabel
• Empfang/Rezeption (24 Stunden-Rezeption) (früheste Check-in Zeit 14 Uhr, späteste Check-out Zeit 12 Uhr)
• Aufzug, Klimaanlage, Hotelsafe, Weckdienst
• WLAN, in der gesamten Anlage
• Diskothek, Aufenthaltsraum
• Minimarkt, Souvenirshop, Parfümerie, Juwelier, Friseur
• Geldautomat/Bankautomat
• 1 À-la-carte-Restaurant
• 2 Buffetrestaurants
• hoteleigene Strandbar, Lobbybar, Poolbar, Shisha Bar, 8 Bars
• Begrüßungsdrink, Roomservice (24 Stunden, kostenpflichtig), Transferservice (kostenpflichtig), Arztbesuch im Hotel (kostenpflichtig), Wäscheservice (im Hotel, kostenpflichtig)
• Gartenanlage
• 1 Pool: beheizbar, Süßwasser, Sonnenschirme, Liegen

Wellness gegen Gebühr (teils Fremdanbieter)

• Beauty-Center
• Spa
• Whirlpool
• Saunabereich: Handtücher (kostenfrei)
• Massagen: klassische Massage, Thai-Massage
• kosmetische Anwendungen: Maniküre, Pediküre, Peeling

Sport & Spass inklusive (teils Fremdanbieter)

• Beachvolleyball
• Boccia
• Tischtennis
• Billard, Darts
• Fitnessraum: klimatisiert, Stepper, Gewichte-/Kraft-Training, Laufband
• Aquagymnastik, Stretching, Tanzen
• Tagesanimation, täglich
• Abendanimation, täglich
• Animation: Deutsch, Englisch
• Live-Musik, Show

Sport & Spass gegen Gebühr (teils Fremdanbieter)

• Tauchschule: PADI, im Hotel, Kurssprache Englisch

Tipps & Hinweise

• nur für Erwachsene ab 16 Jahre
• Haustiere nicht gestattet

Doppelzimmer (DZ/DA/DZZ):

• 26-30 qm, Gartenseite, Seeseite, Meerblick, Twinbett, Doppelbett, 1 Bad, Dusche, 1 WC, Haartrockner, Kosmetikspiegel, Fliesen, Klimaanlage, Minibar, Safe, 1 TV (Sat-TV, deutschsprachiges Programm, landestypisches Programm, Flachbildschirm), Telefon, WLAN, Balkon oder Terrasse

Superior-Zimmer (DSM):

• 36-40 qm, Superior, Gartenseite, Seeseite, Meerblick, Twinbett, Doppelbett, 1 Bad, Dusche, 1 WC, Haartrockner, Kosmetikspiegel, Fliesen, Klimaanlage, individuell regulierbar, Minibar, Safe, 1 TV (Sat-TV, deutschsprachiges Programm, landestypisches Programm, sonstiges Programm, Flachbildschirm), Telefon, WLAN, Balkon oder Terrasse

Algemeen
Faciliteiten:
De gasten kunnen kiezen uit 383 kamers. De gasten worden in een ontvangsthal welkom geheten, waar een receptie met uitcheckservice te vinden is. Alle etages zijn gemakkelijk bereikbaar met de lift of via de trap. Tot de voorzieningen behoren een bagagedepot en een geldautomaat. Wifi (gratis) biedt de reizigers toegang tot het internet. Er is een grote keuze aan eetgelegenheden zoals bv. een restaurant en een bar. Het is mogelijk om inkopen te doen in een souvenirwinkel en andere winkels. Bovendien is er een tuin. De gasten die met de auto komen, kunnen deze op het parkeerterrein van het resort parkeren. Tot de beschikbare faciliteiten behoren meertalig personeel, een medische dienst, roomservice, een wasservice en een kapper. Voor zakenreizigers zijn faciliteiten als een businesscenter met projector en flipchart en stiften beschikbaar.

Accommodatie:
De kamers bieden airconditioning en een badkamer. Op het balkon of terras kunnen de gasten zich heerlijk ontspannen. Bovendien zijn een kluisje en een minibar beschikbaar. Een thee-/koffiezetapparaat behoort ook tot de standaardvoorzieningen. Een strijkset is voor extra comfort van de reizigers beschikbaar. Kleine extra's zoals een telefoon, een televisie en wifi maken het verblijf nog aangenamer. De badkamers zijn uitgerust met een douche en een bad. Een haardroger en een make-upspiegel zijn voor het gemak van de gasten beschikbaar. Voor extra comfort in de badkamers zorgen cosmetische producten. Het vakantiecomplex biedt niet-rokenkamers en rokerskamers.

Sport/Entertainment:
Het complex beschikt over een buitenbad. De ligstoelen zijn ideaal om van de zon te genieten. Het bubbelbad in het zwembadgedeelte garandeert rust en ontspanning. Er is bovendien een (snack-)bar aan het zwembad. Wie lekker wil bewegen, kan jeu de boules en beachvolleybal beoefenen. Het verblijf biedt verschillende soorten watersport, o.a. aquarobics en tegen bijbetaling ook snorkelen en duiken. De gasten hebben in het resort vele indoorsportmogelijkheden, bijvoorbeeld de fitness-studio, tafeltennis, biljart, darten, yoga en aerobics. Het vakantiecomplex biedt in het ontspanningsgedeelte diverse behandelingen aan, zoals bijvoorbeeld een sauna, een stoombad, een hamam en massagebehandelingen en (tegen betaling) een spa en een schoonheidssalon. Ook voor volwassenen organiseert het complex een entertainmentprogramma.